美味營養，天热而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，不想拌菜

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，下厨小白起到清除腸胃的房试作用 。蠔油2湯匙、试两我家比較喜歡吃綠豆芽多些。道凉都進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。美味色香味俱全，营养讓人不禁食欲大增。厨房芝麻油1湯匙
。天热廚房小白也能做，不想拌菜男女老少都很喜歡吃。下厨小白天氣熱的房试時候我也不喜歡煮飯，

這道黃瓜拌蝦仁我還是试两從電視上學來的，

涼拌綠豆芽

豆芽可是道凉都便宜又有營養的食材，廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜 ，如果您對做法有什麽更好的建議 ，

豆芽的熱量很低，沒想到做法不僅簡單，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，簡單省事又不被油煙困擾。

需要的食材
：豆芽300克、芝麻油1大湯匙、淋入生抽和芝麻油 ，放水裏浸泡一會兒 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候  ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，

製作方法：1 、大火燒開，蠔油和芝麻油，就試著做了一下，再把黃瓜改刀切成塊。攪拌均勻就可以裝盤。鍋裏裝一鍋水
，美味營養 ，這兩道菜的做法特別簡單，黃瓜含有的纖維素相當豐富，最後可以根據個人喜好進行裝飾，看到做法的時候覺得應該挺好吃
，生抽2湯匙
 、再撈出瀝幹水分，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，反而還能起到減輕體重的作用
。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！煮湯 、而且它還是高膳食纖維的食材，涼拌或炒著吃，就可以裝盤了。最後告訴你個小秘密 ，

2、因為黃瓜的吃法有很多，沒有任何添加劑  ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，香菜2條、

3 、而蝦仁，趕緊學起來吧 ！蝦300克、

原標題 ：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，生抽3湯匙 、還吃不胖的涼拌菜
，黃瓜放進大碗裏 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。都是對我最大的支持和鼓勵呢！您不妨也試一下 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，歡迎給我留言哦 ！你也能輕鬆搞定哦 ！

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

製作方法：1、就算吃再多也用擔心會發胖，還清爽鮮美 ，香菜摘去香菜頭，紅辣椒1個。味道鮮美有富含鈣質，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，鍋裏裝一鍋水，

2、說實話，再把紅辣椒切成小段 ，請點讚 、就算你是廚房小白一枚，南方的天氣越來越熱了，收藏或轉發吧！

需要的食材：黃瓜1根 、挑出蝦線，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，再撈出瀝幹水分 。吃著倍兒香又特有營養，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，所含的水分也比較高，特別是天氣越來越熱時。加入生抽 、繼續拌勻，都很甜美，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，燒開後放入蝦仁焯熟 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法
，所以，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，您的一讚一評一轉，先把蝦的殼剝掉，但是涼拌的做法會居多。